沒有動力創作 時怎麼辦？身為一個經常需要產出內容的人，我們常常會被「持續創作」的壓力推著走。但現實不是每天都有靈感、不是每天都有動力，更不是每天都能高效輸出，你是不是也有過這樣的時候，腦袋空白、提不起勁、就連打開電腦都覺得煩躁？別擔心，你不是一個人。
沒有動力創作 時怎麼辦？每個創作者都會遇到的「低潮期」
創作不是機器運作，靈感也不是水龍頭打開就會流，創作的低潮期、懶得動筆的時候，其實是很正常的，我們不是因為懶惰，而是因為身體或心靈正需要休息，壓抑自己硬撐著工作，只會讓創作變得無趣、變得「有產出，但沒靈魂」。
我曾經也試過硬著頭皮寫文章、剪影片、規劃內容，結果不是品質很差，就是自己越做越焦慮，後來我學會一件事
當你沒有動力創作時，其實可以什麼都不做。
沒有動力創作 時怎麼辦？「什麼都不做」，不是逃避，而是一種善待自己
我所謂的「什麼都不做」，不是整天滑手機、追劇把時間打發掉（雖然偶爾也可以），而是刻意遠離創作相關的事情，讓自己重新呼吸、充電。
以下是我自己在「沒動力創作」時會做的一些事：
- 🌿 出門走走：換個環境，看看人來人往，走在街上讓腦袋休息。
- 🎧 聽音樂放空：戴上耳機聽自己最愛的歌單，不用思考，任由旋律洗滌心情。
- 📖 閱讀：不是為了寫作而看，而是純粹享受一本書的陪伴，讓靈感慢慢回來。
- 🛏️ 睡一天：累了就睡，精神好了，動力也會慢慢回來。
這些事情乍看之下跟「創作」毫無關係，但我發現，它們反而更能幫助我找回創作的熱情。有時候，真正的靈感，就是在放空時不經意地浮現。
延伸閱讀：斜槓人生 怎麼過？斜槓人都怎麼安排時間？
沒有動力創作 時怎麼辦？找到屬於你的「恢復配方」
每個人適合的調整方式都不同。有些人可能需要大自然的療癒、有些人靠健身流汗排解壓力、有些人喜歡靜靜待著，不與人互動。沒有一定要怎樣才叫「積極面對低潮」，重點是找到屬於你自己的方式。
就像我自己，聽音樂發呆這件事，已經變成我「找回動力的開關」之一，只要坐在窗邊、耳朵裡播放熟悉的旋律，很快地，心情就會變得柔軟，創作的火花也會一點一滴地回來。
延伸閱讀：裸辭 後開始創業了
低潮時，允許自己「不做」，才有餘力繼續走下去
如果你現在正處於創作的低谷，不知道該怎麼辦，那就先什麼都不做吧。讓自己休息一下，不要急，不要逼迫。
因為創作，不該是消耗，而是一場與自己對話的旅程。
當你願意溫柔地對待自己的疲憊，你會發現創作的動力，會在你鬆開手的那一刻，慢慢回來。
延伸閱讀：AI趨勢 ，有人味是優勢